Moja waga wynosi 82 kg przy wzroście 181. Odchudzam się od 3 miechów w tym 2 miechy na siłowni brałem scrocha ale w ogóle na mnie nie działał...chce się dorzeźbić i nie wiem co w ogóle kupić jakiś spalacz czy może kreatynę jabłczan.. wiem pewnie będziecie się śmiać że jak się wyrzeźbię to będę wyglądał jak patyk, zapewne przy minimum tłuszczu będę ważyl z 72kg tylko potem chce przubrać z 5 kg mięśni i nie wiem co kupić by przyśpieszyć taki proces. Cel końcowy to 75-80 kg samych mięśni
...
Napisał(a)
Witam
Moja waga wynosi 82 kg przy wzroście 181. Odchudzam się od 3 miechów w tym 2 miechy na siłowni brałem scrocha ale w ogóle na mnie nie działał...chce się dorzeźbić i nie wiem co w ogóle kupić jakiś spalacz czy może kreatynę jabłczan.. wiem pewnie będziecie się śmiać że jak się wyrzeźbię to będę wyglądał jak patyk, zapewne przy minimum tłuszczu będę ważyl z 72kg tylko potem chce przubrać z 5 kg mięśni i nie wiem co kupić by przyśpieszyć taki proces. Cel końcowy to 75-80 kg samych mięśni
Moja waga wynosi 82 kg przy wzroście 181. Odchudzam się od 3 miechów w tym 2 miechy na siłowni brałem scrocha ale w ogóle na mnie nie działał...chce się dorzeźbić i nie wiem co w ogóle kupić jakiś spalacz czy może kreatynę jabłczan.. wiem pewnie będziecie się śmiać że jak się wyrzeźbię to będę wyglądał jak patyk, zapewne przy minimum tłuszczu będę ważyl z 72kg tylko potem chce przubrać z 5 kg mięśni i nie wiem co kupić by przyśpieszyć taki proces. Cel końcowy to 75-80 kg samych mięśni
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Wiek: 21
Płeć: mężczyzna
Waga: 82
Wzrost: 181
Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?): 8h pracy 1,30h siłowni 8h snu
Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni): piłka nożna rzadko, siłownia 3-4 razy w tygodniu
Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie: 0 słodyczy i napoi gazowanych, 0 fast food
Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie): Zdrowy jak ryba
Stosowana lub planowana suplementacja: nie mam
Płeć: mężczyzna
Waga: 82
Wzrost: 181
Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?): 8h pracy 1,30h siłowni 8h snu
Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni): piłka nożna rzadko, siłownia 3-4 razy w tygodniu
Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie: 0 słodyczy i napoi gazowanych, 0 fast food
Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie): Zdrowy jak ryba
Stosowana lub planowana suplementacja: nie mam
...
Napisał(a)
problem pewnie lezy po stronie odzywiania, ograniczenia nie wystarcza ...
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-11-02 22:51:48
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-11-02 22:51:48
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły