kajdan
pompki na piąstkach spróbuj a do podciągania z nachwytem dodaj obciążenie
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
194
Napisanych postów
1533
Wiek
37 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
16833
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1005
Wiek
109 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
22421
graniem w piłkę nożną, koszykówką, siatkówką, ( wpisz dowolne ) --- Nie rozbudujesz mięśni nóg
Jeśli robisz przysiady to dobrze
Zmieniony przez - YANKESStm w dniu 2012-11-04 17:35:26
Jeśli robisz przysiady to dobrze
Zmieniony przez - YANKESStm w dniu 2012-11-04 17:35:26
Carpe diem
...
Napisał(a)
kawasaki018
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
77
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
607
Co do pompek na kostkach to wolę nie bo słyszałem że można na bawić się kontuzji, a podciągniecia to, 10 podciągnięć nie jest dla mnie łatwe, a co dopiero z obciążeniem, ale thx za chęci kajdan :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1005
Wiek
109 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
22421
kawasaki018Co do pompek na kostkach to wolę nie bo słyszałem że można na bawić się kontuzji
Chodząc na trenini karate jechaliśmy równo pompki na kostkach, nikomu nic sie nie stało wszyscy żywi nikt nie doznał kontuzji
Carpe diem
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
77
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
607
Tylko to był TRENING KARATE, a więc wiedzieliście jak te pompki dobrze robić a ja nie jestem w tym ekspertem XD
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
194
Napisanych postów
1533
Wiek
37 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
16833
nie trzeba byc ekspertem zeby robic pompki na piąstkach wystarcza checi
...
Napisał(a)
MojeImie
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
6575
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
35065
A co to za filozofia? o.O Sobie na YouTube posprawdzaj..
