Ćwiczenie bez odżywek

Witam ,

Zacząłęm ćwiczyć rugby i ,żeby mieć więcej siły do starć z przeciwnikiem zamierzam chodzić na siłownie ,jednak nie zamierzam brać żadnego białka,odżywek itp.

-16 lat
-174 cm wzrostu
-70 kg wagi
-81 cm w pasie

czy przy takich gabarytach coś takiego przejdzie ?

odzywki sa tylko po to aby ułatwiać dostarczanie do organizmu odpowiednich ilości wartości odżywczych. a wszystko to można umieścić w odpowiedniej diecie.

Zapraszam do darmowej rejestracji i odwiedzin działu https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_siłowni_i_w_sporcie-f429.html  W tematach podwieszonych znajdziesz wiele ciekawych informacji dotyczących odżywiania i treningu.