BA a wczesny trening, jak dawkować??

Witam

Powiedzcie mi bo teoretycznie w dni treningowe powinno się wziąć 1 dawkę przed śniadaniem i 1 dawkę 30-40 min przed treningiem. A jeżeli mój trening jest rano, to jak to zrobić najlepiej?? Mimo wszystko 1 dawkę przed śniadaniem i po śniadaniu zaraz kolejną i na trening??

Zmieniony przez - sfdrr w dniu 2012-11-03 14:54:02

przed i po treningu wrzuć 3g
lub jednorazowo przed treningiem 5-6g

Nie ma znaczenia kiedy weźmiesz.