...
Napisał(a)
Witam obecnie mam 17 lat, i od pewnego czasu biegam, mam zamiar zrzucić trochę tkanki tłuszczowej, gdyż ważę 85kg przy wzroście 184cm. Dodatkowo od nowego roku planuję zacząć trenować jakąś sztukę walki, przez ten okres do nowego roku - chciałbym porozciągać się żeby nabyć gibkości, która zaś może się przydać w treningu:D Dlatego chciałbym żebyście podali mi jakiś plan ćwiczeń na rozciąganie, które z czasem da efekty. Jeśli znacie może metodę Lafaya, to w jego książce są takie ćwiczenia na rozciąganie - czy one byłyby odpowiednie?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
1. pytaj w dziale Trening w domowych warunkach .
"Jeśli znacie może metodę Lafaya, to w jego książce są takie ćwiczenia na rozciąganie - czy one byłyby odpowiednie? "
2. Już ci pisałem że jest odpowiednie miejsce do zadawania tego rodzaju pytań .
3. z tego co pamiętam w atlasie była zakładka rozciąganie .
Do tego użyj wyszukiwarki .
"Jeśli znacie może metodę Lafaya, to w jego książce są takie ćwiczenia na rozciąganie - czy one byłyby odpowiednie? "
2. Już ci pisałem że jest odpowiednie miejsce do zadawania tego rodzaju pytań .
3. z tego co pamiętam w atlasie była zakładka rozciąganie .
Do tego użyj wyszukiwarki .
Poprzedni temat
Chcę być troszeczkę bombastic, fantastic...
Następny temat
Utrata tłuszczu i przyrost mięśni
Polecane artykuły