Zestaw na mase

witam, planuje przeprowadzic cykl nastawiony na budowanie masy miesniowej, prosze o ocene zestawu suplementow i ewentualne korekty.
SFD - SFD Wpc protein plus - 750g- planuje stosowac rano po przebudzeniu i przed snem
SFD - SFD 100% Pure Power - 938g - planuje stosowac 20min przed treningiem
SFD - SFD TRIMAL - planuje stosowac zaraz po treningu
SFD - SFD Mass Activator - 3000g - wedlug brakow w diecie, w moim przypadku bedzie to porcja po posilku przetreningowym i 30min. po treningu...

Dodadkowo stosuje witaminy i magnez. Prosze o porade czy dobor supli jest odpowiedni. z gory dziekuje

zestaw git, ale cos tych proszkow za duzo...

Stosowanie gainera, ok 1,2 g / kg masy ciała po treningu.
Białko wg potrzeb w DIECIE.
Trimala to sobie rano w Dni nie treningowe stosuj , z 5 g a w treningowe 5 g 30 minut przed i odrazu po treningu.
Pure Power git.

Czemu duzo proszkow, moze ma braki takie w diecie :D Znam ludzi stosujacych "troche" wiecej :D

Arabinhou ską ten przelicznik na stosowanie gainera ? Jestem ciekaw

Pomyłka z weglowodanami czystymi, bez białka :D Z badan w artykułach Solarosa :)

Chodzi o same weglowodany, to powiedzmy 20% wiecej, to niech 1,6 gdzies tak wyjdzie g /kg gainera

Zmieniony przez - Arabinhuo w dniu 2012-11-04 11:23:33

a SFD dodaje miarke do swoich produktów?

Dodaje.