...
Napisał(a)
Witam, chciałem się zapytać jakie brać witaminki do kreatynki. Po 1 tygodniu stosowania zachorowałem, po chorobie ćwiczyłem miesiąc na sucho potem zacząłem krete i znów po tygodniu choroba. Dieta jest. Co jest nie tak ? czy to przez brak jakiś witamin ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
niektórzy na cyklu mają zmniejszoną odporność
widocznie zaliczasz się do tej grupy
nie wiem jak wygląda dieta ale możesz dorzucić jakieś witaminy
https://sklep.sfd.pl/Tested_Nutrition_Tested_Multivites-opis26438.html
widocznie zaliczasz się do tej grupy
nie wiem jak wygląda dieta ale możesz dorzucić jakieś witaminy
https://sklep.sfd.pl/Tested_Nutrition_Tested_Multivites-opis26438.html
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
Napisał(a)
Posiłek 1: 8:30
3 jaja 180 g
2 kromki białego chleba 150 g
B 22 g t 15g w 79 g kcal 543
posiłek 2 11;30
1.5 kromki białego chleba 150 g
śledż w oleju 140 g
b 29 g w 39 g w 79 g kcal 783
posiłek 3 14;30
ryż biały 100 g
pierś z kuraka 100g
surówka z ogurasa i pomidorasa 50 g
oliwa z oliwek 5 g
b 29 g t 8 g w 78 g kcal 503
posiłek 4 po treningu 16;15
makaron 100 g
tuńczyk 140 g
serk 20 g
b 52 g t 18 g w 75 g kcal 678
posiłek 5 19 ; 15
maślanka 0;5% 300 g
płatki owsiane 100 g
b 22g t 9 g w 77 g kcal 477
3 jaja 180 g
2 kromki białego chleba 150 g
B 22 g t 15g w 79 g kcal 543
posiłek 2 11;30
1.5 kromki białego chleba 150 g
śledż w oleju 140 g
b 29 g w 39 g w 79 g kcal 783
posiłek 3 14;30
ryż biały 100 g
pierś z kuraka 100g
surówka z ogurasa i pomidorasa 50 g
oliwa z oliwek 5 g
b 29 g t 8 g w 78 g kcal 503
posiłek 4 po treningu 16;15
makaron 100 g
tuńczyk 140 g
serk 20 g
b 52 g t 18 g w 75 g kcal 678
posiłek 5 19 ; 15
maślanka 0;5% 300 g
płatki owsiane 100 g
b 22g t 9 g w 77 g kcal 477
...
Napisał(a)
Maślanka lipa na ostatni posiłek daj zamiast tego twaróg. płatki owsiane to bym dał do śniadania. Chleb biały zamień na razowy.
...
Napisał(a)
diete to daj do odzywiania do sprawdzenia
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Ja zawsze stosuje witaminy przy jakich kolwiek cyklach:D to musisz sobie poszukac jakis witamin z czosnkiem na odpornosc :D
Jeżeli Pomogłem Proszę Nie Zapomnieć KLIKNĄĆ SOG'A :)
...
Napisał(a)
I tak nic nie zastapi owocow/urozmaiconej diety... Nie wyobrazam sobie zeby w urozmaiconej diecie nie dostarczyc wszystkich witamin.. po to jest dieta tak ?
...
Napisał(a)
Witam. Co do witamin to polecam dobry zestaw, który możesz znaleźć na
new-way.com.pl . Nie jestem specjalista i pewnie zaraz się odezwą głosy krytki ale na kolacje bym w ogóle odrzucił białko w dużych ilościach i jadł tylko węgle o niskim IG. Zmien biały chleb na razowy (rodzaj diety propagowany przez stowarzyszenie Sylwetka, sprawdzałem działa . pozdr rośnij zdrów
new-way.com.pl . Nie jestem specjalista i pewnie zaraz się odezwą głosy krytki ale na kolacje bym w ogóle odrzucił białko w dużych ilościach i jadł tylko węgle o niskim IG. Zmien biały chleb na razowy (rodzaj diety propagowany przez stowarzyszenie Sylwetka, sprawdzałem działa . pozdr rośnij zdrów
...
Napisał(a)
Tez to samo mam pierwszy cykl jak mialem wciagu 1msc dwa razy chory . Teraz jak cykl miałem bralem Vita-Min Multiple Sport i do tego warzywa owoce i nic mnie nie dopadło
Poprzedni temat
cm3 + S.A.W + bcaa + białko - jak dawkować?
Następny temat
Problem z wyborem białka :) Pomóżcie!
Polecane artykuły