Seboo na redukcji

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: seboo , redukcji

Ilość wyświetleń tematu: 1996

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Mężczyzna

Waga

Wzrost

189

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

12%

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

studia

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

basenx3, biegi x3. siłownia x5

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

bilans zerowy

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

jest dobrze

Stosowana lub planowana suplementacja

bcaa, aminokwasy proste, białko

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

ixsebaxi

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 85 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1801

No i tak zrobię . Dzięki za sprowadzenie na ziemię :)

...

ixsebaxi

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 85 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1801

I tak zrobię, Dzięki za sprowadzenie na ziemię :)

...

glocked

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 73 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 399

Kąpiel w zimnej wodzie hartuje charakter :P Ale raczej nie ma co szukać sposobów cudów tylko powoli do przodu :P

...

ixsebaxi

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 85 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1801

A teraz pytanie względem uzupełnienia diety w czwartek. Mam problem ponieważ w czwartki mam 6 godzin gimnastyki.Oczywiście gdzieś co 1,5 godziny przerwę czyli tak jakby można podzielić to na 4 razy po 1,5 godziny. Jeść co przerwę ? i co jeść? aby na drugi dzień nie wstać jak flak i bez energi oraz chęci do ćwiczeń?

...