3) waga/wzrost -85/185
4) staż treningowy -5lat z licznymi przerwami
5) cel cyklu- redukcja z poprawą definicji mięśnia, lepsze użylenie i poprawa jakości sylwetki
6) stosowane już wcześniej suplementy- suplementów było dużo różnych
7) stosowane wcześniej spalacze- najmocniejszy jaki bralem to animal cuts i scorch
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak
9) ilość dni wolnych od kreatyny - pare miesiecy
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - dieta redukycjna low carb
11)przewidziane finanse na cykl - takie aby cykl byl dobry
12) uwagi i sugestie
ANkieta jest. Pytanie mam odnosnie doboru suplementów do realizacji mojego celu. Samą kreatynę na redukcji stosuje wiele osób. Zastanawiałem się czy połączenie Xpanda + White Flooda na redukcji byłoby dobrym wyborem. Zazwyczaj te suplementy są stosowane na masę. Analizując ich działanie, myśle że na poprawe definicji mięśnia, lepszej pompy na treningu, użylenia i poprawy sylwetki mogłyby spisać się wzorowo. Zastanawiam się tylko czy redukcyjna dieta i aeroby nie zmniejszą dość znacznie siły działania suplemetów. Co o tym myślicie?