Szacuny
0
Napisanych postów
3
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
37
Mam plan polepszyć swoje mięśnie (góra->klatka itp oraz brzuch).
Myślałem nad zastosowaniem takich planów: lub
Problem miałem z brzuchem ponieważ jakoś nie mam pomysłu, ale raczej 6 Weidera nie chciałbym zastosować.
Ćwiczenia będę wykonywał w domu. Teraz nie mam możliwości, żeby wykonywać je na siłowni za miesiąc może dwa będzie taka możliwość.
Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-11-05 20:15:44
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
411
Pompki rób te co masz w tym planie ale po jakimś czasie jak będziesz w miare wytrzymały spróbój na poręczach robić, co do brzucha to ty masz oponke czy chcesz go wyrzeźbić??
Tak A6w to chu**** zniszczysz sobie tylko kregosłup
Zmieniony przez - macieho w dniu 2012-11-05 20:08:28