Wbijanie masy..Cykl na adreNOline

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 1775

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

Wzrost

185

Staż treningowy

teraz stały koło 3 miesiące

Obwód pasa

Obwód klatki piersiowej

110

Obwód uda

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

pływanie co drugi tyg

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

nie

Stan zdrowia

b.dobry

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

400w150b.60t

Możliwosci finansowe

około 1tyś zł + do lutego

Cel/problem/opis

masa przez 3 miesiące jak największa potem redukcja

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12086 Napisanych postów 160549 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234869

szkoda kasy jak masz bcaa, daj zwykle wpc

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

MrBlue

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 4345 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 31239

aktualny stan gotówki to 500zł do lutego stawiam ,że będzie koło 1000zł..Chce tą redukcje zrobić raz a dobrze.Dieta musi być to wiem ale zeby to jeszcze szybciej zrobić to chce suple;] a jeszcze jakieś byście polecali? beta alanine lub cos?

Nowy dziennik w dziale Hi Tec !
http://www.sfd.pl/Niebieski_Pain_&_Gain_w_pogoni_za_masą_-t1039970.html

MEGA TEST - WORKOUT POWER BOOSTER
http://www.sfd.pl/MEGA_TEST__WORKOUT_POWER_BOOSTER-t1022091.html

Moja przemiana z 100kg-74,4 15tyg
http://www.youtube.com/watch?v=9UmcbDt1JWo&feature=youtu.be

...