Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
29
Witam :)
Mam 25 lat, moja waga to 107 kg, wzrost 178 cm, mam sporo nadwagi jak widać, ale wygląd aż tak tego nie odzwierciedla. Już 3 miesiące ćwiczę na sucho. Moje pytanie jest następujące: Co mogę wziąć, jakie specyfiki ? Myślałem o czymś na spalanie ale sam nie wiem.
Proszę o jakieś podpowiedzi :)
Szacuny
15
Napisanych postów
18755
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
86927
no i co? Weź porządnie policz wszystko i ułóż solidną dietę pod siebie. Trzymaj ją non stop i zmieniaj jeśli nie będzie się nic działo na +. Spalacz nie zastąpi diety!