dieta High Carb do oceny

No to zostaje mi tylko życzyć powodzenia.

chłopaki, swoje lata mam, nigdzie mi się nie śpieszy i tak jestem mega zadowolony że w końcu robię powrót na siłkę a zbierałem się do tego 15 lat

sprawdzimy efekty i zobaczymy jakie będą wyniki, będą słabe będę szukał dalej

w piątek kończę obecny cykl - w moim dzienniku będzie podsumowanie z fotami
w sobotę wchodzę na tą dietę a 21 grudnia robię ostatni cykl gdzie też będę również robił pełne podsumowanie

w moim dzienniku będę na bieżąco opisywał co i jak, tak jak robię to w tej chwili

obecnie jadę na diecie z pierwszego postu, szału nie ma jeśli chodzi o wyniki, ale może też to być spowodowane zbyt wysokim poziomem kcal - tak jak zauważył to archibald 68 w moim dzienniku, lub innymi czynnikami (mój dziennik strona 9 post 6, oraz strona 10 przedostatni post)

Kcal dobrałeś dobrze, waga to nie żaden wyznacznik, jeśli lepiej się czujesz w swoim ciele to elegancko. Na wyższych kcal lepiej napędzasz metabolizm, teraz jeszcze go podkręcisz wysokimi węglami i utniesz na początek jak Ci pisałem na PM 200kcal. Aeroby aeroby jeszcze raz areoby, treningi siłowe i będzie dobrze.