dylemat z białym serem/wiejskim

Witam, ćwiczyłem 6 miesięcy(redukcja), ale dopadły mnie problemy z kręgosłupem i nie ćwiczę od miesiąca, nie biegam, praktycznie mało ruchu niestety i moje pytanie brzmi czy dalej jeść ser biały/wiejski na noc tuż przed snem ?? podczas gdy ćwiczyłem jadłem co dzień przed snem a jak sprawa ma się teraz gdy nie mogę ćwiczyć ? dalej jeść czy np. ostatni posiłek z 4h przed snem i tyle ?? z góry dziękuje za odpowiedzi i pozdrawiam (zależy mi żeby nie przytyć w tym czasie gdy nie mogę ćwiczyć i nie wiem czy ser na noc mi potrzebny)

Co to ma do tego o ktorej jesz ostatni posilek?

no chodzi mi o to czy ten ser przed snem nie będzie przyczyniał się jakos do tycia skoro mam mało ruchu i nie ćwicze ? czy jest sens jeść ser tuż przed snem ? gdybym ćwiczył to regenerował/budowałby mięśnie a tak ?

Zmieniony przez - rrazorr w dniu 2012-11-06 21:15:27

Poczytaj to ze jesz przed snem nie znaczy, ze przytyjesz.

Ogolnie jak nie trenujesz moze policz od nowa zapotrzebowanie i uloz dietke od nowa . Pozdro

już to zrobiłem i jade na zdrowym jedzeniu a chodziło mi tylko o to czy jeść na noc ser skoro nie będę budował mięśni, ale żeby ich nie stracić lepiej jeść ten ser na noc + oliwa z oliwek

Jeśli będzie poniżej bilansu zerowego to nie ważne ile razy zjesz i o której, nie pójdzie w brzuch.

dzięki Panowie