SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ph cykl

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1095

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 34
Rano platki na mleku i koktail leczny czyli zmiksowane owoce np banany i mleko po dwoch godz jest to jogurt i jablko jem ogromne porcje na obiad fura ryzu lub ziemniakow albo makaronu kawal miecha i surówk potem dwa serki wiejskie w miedzy zawsze cos przekaszam kolacje jem puzno no i tu wachlarz jest zroznicowany
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508
czyli w pierwszych 2 posiłkach bez wartościowego białka
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rkarpinski Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393
Właśnie to pisałem.

I już wiadomo skąd jest 100cm w pasie

Jak masz chwilę czasu, idź do działu odżywianie/odchudzanie i spróbuj policzyć dla siebie bilans kaloryczny.
Akurat ja osobiście mleka nie lubię i nie piję, a zbyt dużo mleka tez chyba nie dobrze ze względu na węgle.
Jeśli masz płatki + mleko + owoce + mleko to same węgle i znikome ilości białka.

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 34
co bys poradzil jesli chodzi o to wartosciowe bialko ??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rkarpinski Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393
Ja np daje placek z owsianych + 4 jaja całe, w drugim posiłku już idzie kurak, w trzecim kura, trening, kura, twaróg + tłuszcze
Więc praktycznie w każdym jest pełnowartościowe białko zwierzęce.

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 34
Jesli dopracowal bym diete a mysle ze jest to jak najbarziej mozliwe to czy mogl bys doradzic cos ?z ph
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rkarpinski Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393
Ja dopiąłem miche na 100%, pociągnąłem na niej z miesiac i zobaczyłem czy jestem w staniej trzymać rygor. Pozniej jeszcze dosc dlugo jechałem bez wspomagania ale to już decyzja należy do Ciebie.

Ważne żeby dieta nie była tylko na cyklu ale i też po żeby to wszystko co na nim zbudujesz pozniej utrzymać.

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508
dzedaj82
Jesli dopracowal bym diete a mysle ze jest to jak najbarziej mozliwe to czy mogl bys doradzic cos ?z ph


jak dopniesz michę, poćwiczysz z porządna dietą to wtedy się pomyśli
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pytanie do eksperta....

Następny temat

jakis dobry temat na sile i wytrzymaosc

WHEY premium