regeneracja

siema
co polecacie na regenracje miesniowa ?
aktualnie chodze na kick boxing 3 razy w tygodniu i jeszcze dojda 2 treningi i potrzebuje jakos sie wspomoc

- mysle ze spie wystarczajaca po 7-8 godzin ale jeszcze kupie sobie mzb
-diete mam low carb wiec nie wiem czy jej nie zmienic przy tak ciezkich treningach
- no i chcialbym kupic cos potreningwo , zastanawiam sie nad samym bcaa ale jest teraz wiele supli pod katem regenracij ...

bardzo prosze o wasze pomysly :)
pozdrawiam

cws/reanimator

a co sadzisz o tym Resurrector , amok,NUTRABOLICS Fighters Food ,IRON HORSE High Kick ??

w FF lub HK bym celowal z tych co wymieniles jak chcesz cos w tym kierunku

dzieki bardzo

sam stosuję hk i może być bez pompy lekkie pobudzenie,koncentracja większa wytrzymałość

ww sumie to wolalbym cos potreningowego,, i tak pije kawe przed treningiem + czasem gerenamine rzuce jako pobudzenie i mam zamiar dorzucic beta alaniane dla wytrzymalosci ,chyba tego cws zamowie z sfd ,,, a co sadzicie o diecie low carb przy treningach sw ??



Zmieniony przez - PanDamian w dniu 2012-11-08 08:03:58

Resurrector Olimp

Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2012-11-08 13:12:34

przy LC moze byc problem z regeneracja.

no zauwazylem problem, tydzien na LC i nawet ciezko wstac z lozka, nic sie nie chce wiec musze zmienic dieta, dzieki za odp