Pływanie Pomocy!!! Plan treningowy sprint ect.

Siemanko wszystkim pływakom.Mam za 8 miesięcy egzamin na 50m potrzebuje czasu min 35 sek dowolnym.Aktualnie robie w 38, 39 sek na 50 chce zejść do 35 albo i lepiej.Jednak rozmawiałem z wieloma instruktorami i każdy mi mówi inaczej.Jeden każe interwały drugi przez te 5 miesięcy budowac baze tlenowo i dopiero brać sie za jakieś treningi sprinterskie,pracować nad koordynacja. Koleni zaś ze pływanie interwałów bezpośrednio nie działa na szybkość ze tylko pierwsze 15m to trening szybkości później na zmęczeniu już nie.Czy ktoś mi doradzi? Ewentualnie jakieś plany treningowe. Pozdrawiam

Odezwij się do mnie na priv. Pomogę Ci w ułożeniu planu. 8 miesięcy to sporo czasu. Na pewno coś zrobimy co przyniesie pożądany wynik.

Zmieniony przez - myslik90 w dniu 2012-11-07 21:01:44