Dieta na mase OCENA + Kilka pytan :)

Dlaczego lepsze rozwiązanie? Ja jem całą pulę kalorii w 2 posiłkach (w ciągu 4 godzin) po treningu, nie palę mięśnia, nie mam problemu z zalewaniem się tłuszczem (a na 6-7 posiłkach o tej samej kaloryczności miałem) stąd moje pytanie dlaczego trzeba jeść białko co 2-3 godziny?

Widocznie masz wyjątkowy organizm. Jak wiadomo każdy ma inny. Każdy posiłek powinien być pełnowartościowy,czyli zawierać BTW w stosownych ilościach,dostosowanych do danej osoby. No może po za weglami przy kolacji,ktorych trzeba ujac.

Dlaczego trzeba ująć węgli z kolacji jeśli bilans kcal się zgadza? Serotonina przed snem to coś pięknego. Wyjątkowy? Wiele osób na animalu czy stąd stosuje J/NJ lub inną tego odmianę LG (to akurat mój ulubiony styl żywienia) i każdy po kolei endo ekto mezo bardzo chwali. Tym jedzeniem co 2-3h tylko sobie dezorganizujecie czas, bo po co na chama biegać z pojemnikiem po szkole czy w pracy jak można wygodniej?

Faktycznie bieganie z pojemnikami po szkole to nawet dla mnie dość uporczywa sprawa,ale wiem że jeżeli jadł bym podobnie do Cb szybciutko by mnie zalało. Dla jednych wygodny sposób będzie dobry i bez negatywów,dla drugich "książkowy" sposób bo przy innych ich podlewa fatem- jak mnie. Ja w swoich radach odnoszę się do siebie oraz wiedzy zaczerpniętej z lektur na SFD ale jak wiadomo,można spróbować obu sposobów odżywiania i dostosować do siebie najlepszą i najwygodniejszą opcję:)