HarnaśKat
Witam. Chciałbym zacząć cwiczyć na zwiekszenie maksymalnie siły, czyli robic 3-4 serie po 3-4 powtórzenia, lecz czytalem w pewnym artykule, ze nie powinny tej metody stosowac osoby u ktorych nie uksztaltowal sie jeszcze kosciec. Czy to prawda? CHcialbym dodac ,ze narazie cwicze tez na silowy tylko ze wykonuje 4 serie po 5 powtorzen i chcialbym sobie jeszcze zmniejszyc do 3-4 seri i 3-4 powtorzen zeby sila bardzo przyrosla .
I pytanie brzmi czy w wieku 17 lat i juz cwiczeniu na sile moge tak cwiczyc ? Nie stanie misie nic jak te serie i powtorzenia zastosuje? Czy to tylko ma wspólnego z tym, ze juz sie nie rozwine, w sensie ze nie urosne tak ?
I pytanie brzmi czy w wieku 17 lat i juz cwiczeniu na sile moge tak cwiczyc ? Nie stanie misie nic jak te serie i powtorzenia zastosuje? Czy to tylko ma wspólnego z tym, ze juz sie nie rozwine, w sensie ze nie urosne tak ?
Krzysztof Piekarz
Ekspert-SFD
