oliwa z oliwek

Zauwazylem ze w wielu dietach pojawia sie oliwa z oliwek (pita na "lyzki") - moze ktos mi powiedziec, po co stosowac taki zabieg? Abstrah**ac od jakosci oliwy z oliwek (dobrej jakosci potrafi kosztowac fortune, a malo kto wie co maja w sobie tanie oliwy z supermarketu), to ilosc tluszczy Omega-3 jest bardzo niewielka: wikipedia mowi o 81 miligramach na lyzke stolowa, gdy np olej lniany ma 7980, albo rzepakowy 1302. Ba, stosunek Omega3 do Omega 6 w oliwie z oliwek to 0,08, zas zwyklego oleju slonecznikowego to 0,05 - wiec praktycznie bez roznicy. Ktos pomoze rozwiklac mi ta zagadke?

mialo byc w odzywianiu a nie tu...

Przenoszę temat do odżywiania.

Oliwę pija się jako źródło jednonienasyconych kwasów tłuszczowych, a nie jako źródło kwasów omega 3. Stosunek omega 3 do 6 może nie różni się zbyt bardzo, ale w oliwa jest w oba te kwasy bogatsza.

nikt nie mowi, ze masz pić oliwe z łyżki. Poza tym w diecie nie bazuje sie jedynie na oliwie, ale tez innych tluszczach: lniany, tran, zoltka jaj, ryby, tluste miesa, maslo, awokado, orzechy, nasiona.

Proszę tak w ramach wyboru :)

https://www.sfd.pl/Oliwa_z_oliwek__Wymiana_spostrzeżeń-t832586.html

pzdr!