Trening a katalizm mięśniowy

Witam, chciałbym się dowiedzieć, czy gdybym robił przysiady na jednej nodzę z 6 serii na nogę, a potem biegał 1,5km, następnie znów zrobił przysiady i znów bieg 1,5km, doprowadziłbym do takiego stopnia katalizmu mięśniowego, aby mięśnie nóg się spalały i jednoczesnie rosła(ewentualnie została) siła w nogach ?

Czy bieganie w sauna dresie, tylko w tych spodniach, dałoby jakiś efekt czy tylko bym się odwodnił ?

Bieganie w sauna dresie będzie powodować tylko odwodnienie, a to jakie będą efekty opisanego przez Ciebie treningu jest trudne do oszacowania i uzależnione od bardzo wielu czynników (np. sposób odżywiania, predyspozycje genetyczne, poziom wytrenowania, etc. )