Pytanie o kreatynę

Witam, mam pytanie odnośnie kreatyny, wiem że najlepiej jest stosować pierwszą dawkę rano na czczo, a czy dużym błędem jest jeśli rano zjem posiłek około 7:00 a kretynę dopiero o godzinie 8:30 ? Po prostu dużo bardziej mi to odpowiada jeśli to mam tak rozłożone. Proszę o porady. Pozdrawiam.

a w czym masz problem? wstajesz i bierzesz kreatyne nie rozumiem Cię

Rano zawsze jem posiłek przed pracą tzn o 7 i trochę mi to nie współgra, bo wiadomo że jak wezmę kreatynę to później muszę odczekać minimum pół godziny zanim coś zjem... Ale nie tego dotyczyło pytanie :) Po prostu pytałem czy przez to jak to robię może się zmniejszać efektywność działania w jakimś stopniu :)

Sorry znowu mi się wysłało dwa razy.

Zmieniony przez - kazikvip w dniu 2012-11-09 18:39:04

nie ma roznicy o jakiej porze i czy na pusty zoladek czy na pełny wezmiesz kreatyne. Bierz jak ci pasuje