Posiłek po treningu

Mi przed bardziej chodziło o komfort ćwiczenia.

nie boj się węgli, jesli masz rozsądnie wyliczoną dietę to się nie zalejesz

Tak mi się widzi, że gorszy komfort ćwiczenia jest od dużych ilości ww, bo bęben wypchany stąd ćwiczę na czczo i nie mam takich dylematów :) nie wspomnę o pompie :)

Dlatego trzeba eksperymentować, bo każdy organizm jest inny :)

dokladnie! :)

Trzeba dźwigać pieprzone ciężary nawiasem mówiąc trening z posiłkiem przed + przedtreningówka z dużą dawką aakg vs trening na czczo tylko po kawie ----> u mnie to drugie miażdży system polecam przetestować.