SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wada klatki piersiowej a ćwiczenia

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1105

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mężczyzna

Wiek

22

Waga

77

Wzrost

179

Cel treningowy

Masa

Staż treningowy na siłowni

6-12 miesięcy

Uprawiane inne sporty

piłka nożna

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

ławeczka, wyciąg,hantle

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

mieszana wada klatki piersiowej(kurza + lejkowata)

Ostatnio przerabiany plan

push/pull/legs
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 78
Posiadam wadę klatki piersiowej. Pomieszanie kurzej(wysunięty mostek prawa strona) i lejkowatej(zapadnięta lewa strona). Kilka miesięcy ćwicze na siłowni. Słyszałem ponoć że wyciskanie na klate na lekjowatą wadę jest błędem(oraz ćwiczenia na brzuch) bo mięsnie są skurczone i trzeba tylko rozpiętki i przenoszenie hantli do tylu żeby rozciągać mięsnie klatki oraz ćwiczenia na plecy i tylną część barków żeby rozkurczyć mięsnie. Potrafi ktoś znający temat wypowiedzieć się? Byłbym bardzo wdzięczny. W przyszłym roku mam operacje i chciałbym się do niej przygotować dla jak najlepszego efektu.

pectus.pl Zapraszam

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 71 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 850
jak masz juz zaklepana operacje to poradzilbym sie najpierw lekarza czy trening silowy PRZED jest wskazany czy nie...co do reszty nie jestem wstanie sie wypowiedziec
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 97 Napisanych postów 23860 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 147326
Moja rada i wizyta szybka u lekarza sportowego i jego wskazówki nanieść na plan treningowy .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 78
Pytałem torakochirurga który przeprowadzi operacje i mowił, że nie przeszkadza siłownia. A dostałem też taką opinie od jednego z użytkowników " on jest torakochirurgiem a nie fizjoterapeuta czy rehabilitantem, jak chcesz pokalsku dla tego co napisalem idz do pierwszego lepszego ortopedy lub reumatologa "

pectus.pl Zapraszam

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

FBW na redukcje

Następny temat

Trening przygotowawczy

WHEY premium