Proszę Boga by miał na mnie oko bym nie upadł mierząc za wysoko..
...
Napisał(a)
PYTANIE : od grudnia startuję z odżywkami i białkiem i oczywiście z dietą . Cel przytyć (marzenie 75kg) ważę 65. I nie wiem czy najlepiej ułożyć PLAN treningowy typowo na masę ? czy może być inny ? Jak radzicie ? Ćwiczę 3 lata. ( w domowej siłowni - bez wyciągów )
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- dobry trening na redukcje tkanki tłuszczowej
- Jak trenować - trening siłowy, siłowo-szybkosciowy, technika, opisy.
- Trening by zwiekszyc hormon wzrostu
- TU ULOZYMY CI TRENING !!
- Trening izometryczny-bez sprzętu- POLECAM!
- Oryginalny Niemiecki Trening Objetościowy - tłumaczenie artykułu Charlesa Poliquina
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
mi juz rece opadają...
...
Napisał(a)
sheller15PYTANIE : od grudnia startuję z odżywkami i białkiem i oczywiście z dietą . Cel przytyć (marzenie 75kg) ważę 65. Macie jakiś dobry PLAN treningowy typowo na masę ? Ćwiczę 3 lata. ( w domowej siłowni - bez wyciągów )
Proszę Boga by miał na mnie oko bym nie upadł mierząc za wysoko..
...
Napisał(a)
...pytasz czy na masę... ułóz na redukcję
...piszeszo suplementach... pewnie są i dobre, zapewne zastąpią dietę
....chcesz aby Ci coś doradzono... tak, najlepiej ominąć regulamin i ankietę
jednak taki sposób i tok nie przejdzie; wypełnij więc ankietę, przeczytaj regulamin, zaproponuj plan;
https://www.sfd.pl/REGULAMIN,_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html
...bo ban
Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-11-10 16:49:27
...piszeszo suplementach... pewnie są i dobre, zapewne zastąpią dietę
....chcesz aby Ci coś doradzono... tak, najlepiej ominąć regulamin i ankietę
jednak taki sposób i tok nie przejdzie; wypełnij więc ankietę, przeczytaj regulamin, zaproponuj plan;
https://www.sfd.pl/REGULAMIN,_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html
...bo ban
Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-11-10 16:49:27
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Napisał(a)
Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
Poprzedni temat
Trening Push Pull Legs do oceny i poprawek- endomorfik
Następny temat
bardzo szybkie pytanie
Polecane artykuły