cm3 w mma

chcialbym sie dowiedziec jak najkorzystniej stosowac cm3, czy przed i po treningach mma, czy tylko przed lub tylko po. I ile gram, z tego co czytalem suplementacja cm3 w sportach walki a na silowni rozni sie iloscia. Dlatego chce sie tez dowiedziec czy brac o polowe mniejsze dawki. Mam tendencje do tycia, suplementy pokroju kreatyny i dosc mnie podlewaja, i nie chce za duzo na szybkosci stracic ani na wzroscie masy . Jedynie interesuje mnie sila i wytrzymalosc miesniowa. Dzieki

w sportach walki wiele osob stosuje stala suplementacje , mniejsza dawka przez nawet kilka miesiecy,
dawki ok 3-5g dziennie,
a jak interesuje Cie wzrost wytrzymalosci mieniowej to polecam do krety ba
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html

Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-11-11 14:24:35

j/.w
lepiej przez dluzszy czas sobie podjadaj, chyba, ze chcesz przygotowac sie na jakis konkretny terminy, wtedy mozna pomyslec o cyklu, ladowaniu i innych strategiach

aha ok, ale cm3 nie podlewa jak standardowy monohydrat, nie mam sie cos martwic jesli bede stosowac pomiedzy 2,5g po treningu?

nie masz co sie martwic,
z mono to tez nie do konca jest tak ze nie wiadomo ile wody sie ciagnie, sprawa diety glownie w tym przypadku,

aha, bo dawno temu , kiedy stosowalem zwykly monohydrat i pilem praktycznie 7l wody dzienni, to przybralo mi sie 10kg. Takze ok, dostosuje sie do waszych uwag. Dzieki z Gory, pozdrawiam.

nie musisz pic az tak duzych ilosci wody

ok, hehe ;)