SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Serie i powtórzenia

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 798

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

14

Waga

57

Wzrost

170cm

Preferowane formy aktywności fizycznej

piłka nożna

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

ograniczenie słodyczy
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 114
Witam ! Chciałbym się spytać czy robienie pompek w 15 seriach po średnio 61 pompek w serii z przerwą 45 sekundową pomiędzy seriami jest równie trudne jak zrobienie pompek w 5 seriach po średnio 114 pompek z przerwą 1 minutową pomiędzy seriami i jak obliczać czy zrobienie pewnej ilości pompek w kilku seriach odpowiada innej liczbie powtórzeń w innej liczbie serii? Z góry dzięki za odpowiedź ;D
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 352 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12856
mało ważysz, weź się zajedzenie, i nie ograniczaj słodyczy tylko ich nie jedź ^^
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 325 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 18042
4-5 serii po tyle pompek i ręcę beda Ci sie zakleszczac,ze wiecej nie zrobisz,to tak wedlug mnie,to,ze zrobisz ich wiecej nic Ci nie da
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160432 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234391
j/w

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 114
Dzięki za odpowiedzi :D
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Prośba o poradę.

Następny temat

Kilka pytan od nowicjusza+plan

WHEY premium