Gugiman
Witam jestem po operacji już 3 miesiące, niestety ledwo co potrafię zrobić 10 pompek siły nie mam wcale, przed operacją tez nie byłem z byt silny, więc jak mam zacząć treningi niestety mam do dyspozycji tylko kilka m^2 o siłowni nie ma nowy.
Mam 1,95cm,
Ważę 70 kg,
Mam 16 lat.
Pomożecie jestem tu pierwszy raz. Zależy mi na tym by nabrać masy gdyż jestem bardzo chudy i bardzo chcę nabrać siły w jak najszybszym czasie.
Zależy mi na klacie, wysokości soku i rękach.:)
Mam 1,95cm,
Ważę 70 kg,
Mam 16 lat.
Pomożecie jestem tu pierwszy raz. Zależy mi na tym by nabrać masy gdyż jestem bardzo chudy i bardzo chcę nabrać siły w jak najszybszym czasie.
Zależy mi na klacie, wysokości soku i rękach.:)
Krzysztof Piekarz
YANKESStm
