mateox197
Mam 15 lat i jestem bardzo chudy i wysoki.
Mam 178 cm wzrostu i waze 58 kg :(
I nie mieszkam w miescie i tu nie ma jakichs trenerow czy cos tylko na wsi nie jestem zbyt bogaty zeby rodzice spelniali moje zachcianki na jakies diety...
I chcialem was zapytac co jesc i jak zeby zgrubnac ale zeby byla duza roznica.
Bardzo was prosze o jakies rady bo juz mnie wkurza moj wyglad wszyscy mowia ze jaki ja jestem chudy i wogole...Bardzo prosze o pomoc :)
Mam 178 cm wzrostu i waze 58 kg :(
I nie mieszkam w miescie i tu nie ma jakichs trenerow czy cos tylko na wsi nie jestem zbyt bogaty zeby rodzice spelniali moje zachcianki na jakies diety...
I chcialem was zapytac co jesc i jak zeby zgrubnac ale zeby byla duza roznica.
Bardzo was prosze o jakies rady bo juz mnie wkurza moj wyglad wszyscy mowia ze jaki ja jestem chudy i wogole...Bardzo prosze o pomoc :)
Krzysztof Piekarz
Ekspert-SFD
