chciałabym porządną dietę ...

ćwiczę intensywnie 4x w tygodniu. Schodzi mi się ok. 2h - trening siłowy i aeroby 1h.

Dostawałam już parę diet, które okazywały się wielkim g...
Albo za dużo węgli, albo za mało białka.

Chcę ćwiczyć, mam dużo chęci, motywacji i zaparcia, chcę zrzucić parę kg żeby później móc się lekko zbudować.
Wiadomo, że bez diety to jest bez sensu.
Nie mam pojęcia kogo mogę poprosić aby mi ułożył dietę przy której schudnę.
Tracę czas tylko i pieniądze.

Dział "Odchudzanie" - tematy podwieszone, a zapotrzebowanie oraz zarys diety możesz zapisać na stronie - potreningu.pl

Za dużo węgli - obciąć węgle, za mało białka - dodać białka. Tak z innej beczki :P

Ale nie popieram gotowców.

Zmieniony przez - kacperlysy w dniu 2012-11-11 23:22:29

bylas w Ladies, zalozylas tez w tym dziale temat z dwoma dietami. Dlugo tak jeszcze bedziesz zakladac coraz to nowe wątki na ten sam temat???? pytaj o wszystko w jednym, zamiast śmiecić

Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-kobiety

Pozdrawiam.