Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
169
witam, ulozylem sobie diete, która juz lece jakis czas i chcialbym zebyscie ja ocenili, od razu mowie, ze na tej diecie waga ciagle sie utrzymuje, a nie wiem co jeszcze moge dodac i w ktorych posilkach, mam nadzieje, ze pomozecie :)
a propos zapomnialem dodac, ze mam zespol jelita drazliwego i niektore produkty nie sa dla mnie wskazane, na tej diecie jest raczej wszystko ok z moim trawieniem.
Szacuny
369
Napisanych postów
8676
Wiek
44 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
130653
w tej diecie wszystkiego brakuje. tluszczy, wiecej miesa, ryb, warzyw, owoców, nabialu za duzo, fatalnie skomponowane posilki. podwieszone to ty czytales, ale chyba nie na sfd
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
169
warzywa oczywiscie spozywam (najczesciej brokuly i pomidory), ale nie pisalem o nich, bo nie jem ich codziennie, z owocow to banan ktorego jem po kazdym treningu, ryby tez czasem znajda sie w moim jadlospisie ale jem je b.rzadko, bo po prostu sa drogie. moze ktos pomoze w jakis konkretny sposob tj. co gdzie dodac? co wyeliminowac? co zmienic?
Zmieniony przez - megadrian w dniu 2012-11-12 23:10:35