Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
autorze napisz obecnie jaki trening stosujesz
...
Napisał(a)
energizerXXLdobra koles spoko ja wiem co mowie cwicze nie jeden dzien i efekty mam spoko
masz na mysli te 30 w bicepsie ?
nie jestes odpowiednia osoba do doradzania wiec tego nie rob
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html Jedzenie
Atlas cwiczen:http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Na male partie typu(triceps biceps klatka barki) od 9 do 12 seri na duze od 12 do 16.
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Trening domatora cwiczenia.
Atlas cwiczen:http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Na male partie typu(triceps biceps klatka barki) od 9 do 12 seri na duze od 12 do 16.
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Trening domatora cwiczenia.
...
Napisał(a)
Rumcajs , puki co trenuje
(tylko na klate) i ABS na brzuch .
Zmieniony przez - Revio w dniu 2012-11-13 16:37:04
(tylko na klate) i ABS na brzuch .
Zmieniony przez - Revio w dniu 2012-11-13 16:37:04
...
Napisał(a)
myslisz ze 30 w bicku mam to jakims lapsem jestem? wymiar raczej nie mowi o wszystkim ;)
...
Napisał(a)
EnergizerXXL zaloz swoj temat i nie spamuj tutaj bo twoja pomoc jest znikoma.
Uloz plan jakis z tych cwiczen i go wklej. http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm
Uloz plan jakis z tych cwiczen i go wklej. http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm
...
Napisał(a)
brzuszków nie rób, ewentualnie jak bardzo chcesz to takie 30 stopni od podłoża bo męczą plecy, kręgosłup
Polecane artykuły