Anonim
Witam.
Ćwiczę z przerwami na siłowni od 2 lat. Nigdy nie jechałem na odżywkach etc. Wcześniej za młodu zamiast na siłownie uczęszczałem na rehabilitcje, gdzie trening polegał na ćwiczeniach oddechowych i rozciągających.
Ale przejdźmy do sprawy.
Otóż mam klatkę lejkowatą. Miałem robioną operację na nią lecz nic ona nie dała wszystko powróciło do stanu pierwotnego.
A więc mam pytanie. Jakie ćwiczenia zwiększyły by przyrost mięśni nad mostkiem?
Z własnego doświadczenia wiem że dobre jest przenoszenie na ławce leżąc, ponieważ nieźle rozciąga wtedy klatke.
Z góry dzięki za odpowiedź.
Ćwiczę z przerwami na siłowni od 2 lat. Nigdy nie jechałem na odżywkach etc. Wcześniej za młodu zamiast na siłownie uczęszczałem na rehabilitcje, gdzie trening polegał na ćwiczeniach oddechowych i rozciągających.
Ale przejdźmy do sprawy.
Otóż mam klatkę lejkowatą. Miałem robioną operację na nią lecz nic ona nie dała wszystko powróciło do stanu pierwotnego.
A więc mam pytanie. Jakie ćwiczenia zwiększyły by przyrost mięśni nad mostkiem?
Z własnego doświadczenia wiem że dobre jest przenoszenie na ławce leżąc, ponieważ nieźle rozciąga wtedy klatke.
Z góry dzięki za odpowiedź.
Krzysztof Piekarz
Jendrzej99
