czy moze ktos z trec team ma doswiadczenie ze zbijaniem wagi?
mam ok 5 tyg. do zbicia 5 kg.
myslalem sam, by zbic dieta te 3 kg, reszta odwodnienie.
waze 85 kg, jakie proporcje btw dac ?
ogolnie na LC zle reaguje, dalem 3 tys. kcal i spuchlem wodą.
moze ktos ma jakies wskazowki, bede mega wdzieczny