SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Meta + Epi?

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1501

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508
dokładnie, każdy kto nie ma diety piszę że "sporo, jem za 4 itp." a potem się okazuje, że raz dziennie mięso, jakiś jogurt, kanapka, naleśnik i to niby jest ta dieta
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 27
Do śniadania sie przyczepicie ale nic innego rano nie jestem wstanie zjeść

1. 80g cornflakes + 20g owsianki + 250ml mleka + 2jajka
2. gainer 100g lub 2 banany i mniejsza ilośc gainera to z czasem na posiłek zamienie narazie nie jestem wstanie nic wcisnąc ;)
3,4 100g ryżu lub makaronu + 200-300g mięsa jakies warzywa + łyzka oliwy
5. Omlet z 4 jaj + trochę dżemu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 207 Napisanych postów 9413 Wiek 42 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 622991
To nie jest dużo jedzenia. Zapraszam do działu odżywianie. Tam jest dużo miłych, cierpliwych ludzi, którzy skorygują Twoją dietę:) Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 861 Napisanych postów 13725 Wiek 51 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126091
Wpisz to co jesz w kalkulator i zobaczysz, że jesz za mało. Dlatego wymiary kiepskie imo. Dopracuj dietę, potrenuj jeszcze i dopiero za saa się weź. Przy takim jedzeniu nic nie wyciągniesz z saa. I będziesz zakładał zaraz temat "META WYj**KA CO ROBIĆ".

Jedz. trenuj i dopiero dawaj saa. Nie odwrotnie. Saa to nie jest cudowny środek na wszystko (choć cudem niewątpliwie saa są)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 748 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12915
Z tego co jesz dziennie to zrobisz takie 2 dobre posiłki dla sporego chłopa na masie a gdzie pozostałe 3?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508
endrikan92
Do śniadania sie przyczepicie ale nic innego rano nie jestem wstanie zjeść

1. 80g cornflakes + 20g owsianki + 250ml mleka + 2jajka
2. gainer 100g lub 2 banany i mniejsza ilośc gainera to z czasem na posiłek zamienie narazie nie jestem wstanie nic wcisnąc ;)
3,4 100g ryżu lub makaronu + 200-300g mięsa jakies warzywa + łyzka oliwy
5. Omlet z 4 jaj + trochę dżemu.


porażka a nie dieta
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 27
ak odrazu z tych 5 jeden posiłke 3,4 to normalne 2 posiłki węgli jest sporo dopioero zaczynam wpychac powoli jedzenie mialem przerwe gdzie trenowałem piłke nożna a że było lata jadłem 2-3 posiłki dziennie więc powoli do 4-5 dochodze wegli około 400wychodzi + w DT po treningu dochodzi 50g Carbo, białka tez sporo wszystko powoli zwiększam ale jak wpsominałem to i tak teraz jets dla mnie sporo żeby zjeść
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

jaki winstrol?

Następny temat

Cykl II - co wrzucić

WHEY premium