Plan treningowy siła/wytrzymałość (redukcja przy okazji)

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 2188

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mężczyzna

Wiek

Waga

Wzrost

185

Cel treningowy

siła, wytrzymałość

Staż treningowy na siłowni

rok

Uprawiane inne sporty

bieganie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

drążek, poręcze, plecak z obciążeniem, hantle

Dieta

staram się trzymać szkielet zdrowej diety

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Goral1001

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 241 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3913

ulala ale się porobiło;P ok brzuch to duża partia ale nie zapominaj że uczestniczy w innych ćwiczeniach:D i po problemie;)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

FBW dla poczatkujacego !

Następny temat

początkek treningu - czy to przyniesie rezultaty?

Polecane artykuły