potrzebuję pomocy w utracie wagi.

Cześć:)
Potrzebuję pomocy i wsparcia.

Od 2 tygodni jestem na diecie, staram się oscylować w granicach 1600kcal. Do tego ćwiczę (5x w tyg trening Ewy Chodakowskiej "skalpel", a pozostałe 2 dni trening Nordic Walking na świeżym powietrzu).
Jestem mamą 2 dzieciaków:) Córka 3 lata, syn 4 miesiące. Po córce udało mi się wrócić do wagi (niestety później dopadło mnie jojo.....), a po synku właśnie się za siebie wzięłam...
Mam do zgubienia... 15-20 kg!!! :((
Jestem zmotywowana, pozytywnie nastawiona ale...
mam na liczniku -0,9 kg w 2 tygodnie! Trochę mnie to podłamało. Odchudzałam się nie raz w swoim życiu, ale początku zwykle były jednak bardziej motywujące. A tutaj? Co prawda wynik był lepszy (2 dni temu było -1,4kg), ale ni stąd ni zowąd waga skoczyła:( Nie zaliczam wtop, staram się... A wyniki bardzo średnie. Poradźcie coś proszę.
Napiszę 2 przykładowe jadłospisy.


I ŚNIADANIE:
owsianka na mleku 0,5% ze startym jabłkiem, rodzynkami

II ŚNIADANIE:
jabłko

OBIAD:
zupa szczawiowa z jajem, zabielona jogurtem naturalnym

KOLACJA:
łosoś z parowaru z warzywami (marchew, brokuł) i surówka z pora i jogurtu naturalnego




I ŚNIADANIE:
2 kromki razowca, kawałek makreli wędzonej, pomidor

II ŚNIADANIE:
jabłko

OBIAD:
zupa ogórkowa z jogurtem

KOLACJA:
pierś z kurczaka duszona z marchewką, cebulą i groszkiem, kasza kuskus, maślanka.

Piję dużo wody, min 2l dziennie.

Po pierwsze regulamin, w którym jest wszystko co nam potrzebne, żeby udzielić odpowiedzi oraz porady.

Po drugie, te filmiki z panią Ch. to nie trening, tylko jego parodia. I to żałosna, o czym świadczy jej wygląd chudej szkapy.

Po trzecie, jakiego algorytmu użyłaś do obliczenia, ile masz "zgubić kilogramów"?

Po czwarte, dieta to kpina, a jak jeszcze powiesz, że piersią karmisz, to się załamię

Po piąte, nie widzę żadnej patologii w ubytku wagi rzędu 0.9kg/tydz. Ba. rzekłabym, że to wynik bardzo dobry.

Po szóste, po cholerę ważysz się co 2 dni? Nie wiesz, że masa ciała (zwłaszcza u kobiet) ulega nieustannym wahaniom, chocby ze względu na to, ile masz (za przeproszeniem) kupy w jelicie?

Po siódme, fakt, że ileś tam razy się odchudzałaś w życiu bardzo źle wróży estetyce Twojej sylwetki.

Po ósme, stara prawda głosi: "ciąża trwa 9 miesięcy przed i 9 miesięcy po urodzeniu dziecka", więc skąd ten zdesperowany pośpiech?

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-11-14 09:28:40