podciąganie

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mężczyzna

Wiek

Waga

Wzrost

185

Cel treningowy

spalić tłuszcz

Staż treningowy na siłowni

3 lata z dużymi przerwami

Uprawiane inne sporty

trochę biegam jazda na rowerze

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

full osprzęt siłownia

Dieta

brak

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

brak

Zażywane suplementy

brak

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

przemekch89

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 36 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 312

no dobrze przepraszam serdecznie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Siła w klatce piersiowej

Następny temat

Trening na mase (FBW)

Polecane artykuły

podciąganie

Trening dla początkujących

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Wiek

Waga

Wzrost

Cel treningowy

Staż treningowy na siłowni

Uprawiane inne sporty

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

Dieta

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

Zażywane suplementy

Siła w klatce piersiowej

Trening na mase (FBW)

Pompa mięśniowa - jak trenować i jakie brać suplementy?

Trening łydek - 3 skuteczne wskazówki, aby łydki rosły!

Najlepsze ćwiczenia na pompę mięśniową - Top 6

Sposób na większy biceps? Trenuj pod wieloma kątami