planik do oceny

obecnie nie mam możliwości stosowania jakiejś konkretnej diety redukcyjnej jedynie ćwiczenia w domu
Co sądzicie o takim planie treningowym?
moja waga to: 84kg
wzrost:1,82m
obw pasa: 93cm
Pon: trening podciągania(http://www.podciaganie.pl/)  aeroby+ abs2
Wt: crossfit
śr:podciąganie + pompki (2 serie zwykłych po 20 powtórzeń i 2 serie pompek z nogami wyżej po 15 powtórzeń)+ abs 2
czwartek: crossfit
Piątek:trening podciągania + pompki(jw)
sobota: crossfit + abs2
czy w dni kiedy jest crosfit mogę wykonywać jakieś ćwiczenia ze sztangielkami?

przy braku diety, nawet by mi sie nie chcialo trenować. budowanie ciala zaczyna sie w kuchni i stanowi 80% sukcesu.

Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam.

brak diety to brak dobrych i szybszych efektów ale nie każdego stać na to i na początku dobra jest sama motywacja bo nie wszyscy mają kaske na dobre jedzonko.... oczywiście w miare możliwości spróbuj sobie ułożyć diete i osiągniesz cel :)