BTW w Low Carb i Carb Cycling

LC

Czy przy zapotrzebowaniu na "O" wynoszącym 1700 kcal. dla kobiety ważącej 57kg rozkład BTW 1:1:1 jest ok?
Przyjnując 100g Białka i 100g węgli wychodzi właśnie 100g tłuszczu.

CC

Mam również pytanie o Carb Cycling.
KCAL na 0 to 3400kcal
Przy założeniu w dniu HC B 200g (+50 roslinne) i około W 400g tłuszcz wychodzi 120g ( około 3700 kcal)
i teraz LC obniżam WW o 100g czyli wychodzi W 300g i kalorie 3300.

1. Czy powyższe jest ok czy zmniejszyć WW na rzecz tłuszczy?
2. Czy spożywanie posiłków B + W gdzie W musiałbym upchnąć około 130g jest OK? Pytam bo do tej pory taką ilość miałem rozłożona na 5X80g.

LC białka mozna podniesc do 130g, ww w LC stosuje sie do 150g, a reszta tłuszcze
CC: mozna obnizyc kcal obcinając ww, a mozna zostawic ten sam bilans, ale zwiekszyc tł kosztem ww. wszystko zalezy od celu. czy jest to masa, czy redukcja i od organizmu. ilosc mozesz rozkladac dowolnie w posilkach, nie musi byc równo