Pytanie co do treningu, szybka odpowiedz.

Cześć, potrzebuję szybkiej odpowiedzi dotyczącej treningu w tym tygodniu. Normalnie ćwiczę Poniedziałek Środa Piątek lecz w sobotę teraz skręciłem kostkę, noga wygląda fatalnie i dziś dopiero rozpoczynam trening, mogę iść jeszcze jutro i pojutrze? Nogi zostawię w spokoju na okres 2-3 tygodni ale reszta partii na pełnej :D

1. nie ten dział , nie pomagamy tu osobom które nie są w 100 % sprawne fizycznie .

2. Zanim założysz temat w dziale ( gdziekolwiek ) zapoznaj się z regulaminem w tym dziale .

zamykam .