...
Napisał(a)
Witam od ok 2 tygodni mam dietę na masę. Mam 17 lat 175 cm wzrostu. Tydzeń temu stanąłem na wadzę było 65.6kg dziś jest 66.2kg (ważę się rano w samych bokerkach). Myślę zrobić masę do 75-80 kg a później wyrzeźbić ok 5 kg. Tak więc do ilu kg polecacie masować ? Cel minimalny jaki chciał bym osiągnąć to ok 75kg do lipca. Jak myślicie dam radę? Jak coś to zrobię temat i będę go aktualizował do lipca a może więcej. Z góry dziękuje i pozdrawiam.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jeśli będzie dieta, regeneracja, dobry trening to myślę, że dasz radę.
Ja ważę 62kg przy wzroście 170cm i mam zamiar masować do 85kg ; )
Ja ważę 62kg przy wzroście 170cm i mam zamiar masować do 85kg ; )
...
Napisał(a)
Dieta jest tak jak pisałem. A coś już masy Ci poszło czy dopiero zaczynasz? To ładny cel 85kg :D . Ja zobaczę jak to mi pójdzie z tą masą, jeśli dobije do 75 kg do lipca to może i więcej później zrobię zobaczę. Mile widziane komentarze od innych użytkowników .
...
Napisał(a)
Ja kolego mam 169cm i jeszcze w lipcu ważyłem 61kg teraz wazę 64,5 kg... i chce dobic na razie do 66-67kg :) tobie bym radził tak 75 kg :D
...
Napisał(a)
w czym problem ?
Zastanawiasz się czym dasz radę , przecież nikt tu wróżbitą nie jest .
systematyka .
technika wykonywania ćwiczeń .
odżywianie - podstawa
wypoczynek - sen
sensowny trening .
zadbaj o te elementy a będzie dobrze .
Zastanawiasz się czym dasz radę , przecież nikt tu wróżbitą nie jest .
systematyka .
technika wykonywania ćwiczeń .
odżywianie - podstawa
wypoczynek - sen
sensowny trening .
zadbaj o te elementy a będzie dobrze .
...
Napisał(a)
Tak wiem TOmasz1405 o tych elementach tak więc zobaczymy co będzie to będzie :P . Dzięki za odpowiedzi.
Polecane artykuły