Barki - akton boczny

temat działu:

Trec

Ilość wyświetleń tematu: 1884

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

Trzeba wyczuć właściwą "trajektorię" przy unoszeniach i barki zawsze będą spompowane jak balony! :)

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51558 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

zambo kazdy press angazuje barki i trica w miejszym lub wiekszym stopniu

...

jaromagic

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 63 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1125

King_Odin - masz rację, dobrze wykonany ruch każdego ćwiczenia przyczynia się do jego prawidłowego spompowania.

...

PatrolRnR

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 182 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1230

ja w sumie nigdy nie mialem problemu z rozbudowaniem barków. idą mi chyba najszybciej ze wszystkich partii mięśniowych, no ale to też sprawa genetyki. akurat do barków mam dobrą a do klatki marną bo idzie opornie. ale tak jak Tomek pisał popróbuj i przede wszystkim technika

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat