Nocna zmiana, a trening barków i nóg

Witam!
W tym tygodniu zacząłem nowy trening i nie wziąłem pod uwagę jednej rzeczy: generalnie to mam 16 lat i się uczę, ale w nocy z piątku na sobotę chodzę do pracy (pracowałem sezonowo w wakacje, a jako, że się sprawdziłem w pracy, dostałem pozwolenie na robienie nocek z piątku na sobotę).
Pytanie brzmi: Czy trening nóg i barków zrobić dzisiaj, przed nocną zmianą, czy jutro, po wyspaniu się?
Dzięki za odpowiedzi :P

to zalezy co robisz w pracy
jezeli siedzaca i nie wymaga zbyt duzo wysilku, to rob dzisiaj a w nocy pracuj i jedz.

Klejenie kartonów - polecam . W sumie nie jest jakoś bardzo absorbująca, a jeśli jest, to bardziej plecy niż barki. Niestety stojąca all the time.

bym musial sprawdzic jak to bedzie. jezeli przerwa od treningu do czasu pojscia do pracy jest dosc spora nie powinno byc dyskomfortu

łe, to zrobię dzisiaj ^^ Będę miał wolniejszą sobotę uwzględniając fakt, że wstanę dopiero o 14 ^^. Dziękuję za pomoc

na trening powinieneś iść w miare wypoczety, najedzony oraz wyspany , sprawdz soie raz tak a innym odwrotnie i ocen kiedy wygodniej Ci sie cwiczy