żen - szeń, cynk...pytania

Witam mam dwa pytania odnośnie preparatów z firmy Olimp Labs jakimi są cynk i żen-szeń.


1.) Co do żeń-szenia piszę dawkowanie 1x tabletka dziennie. Czy to dobra dawka czy mogę brać 2 tabletki jak jednej nie czuje ? Jak wiemy często producent źle pisze na opakowaniach jak np.magnez aby brać 1x kap chella mag b6 a z 3 trzeba łykać to samo z omega 3.


2.) Co do Cynku to też piszę 1x kap . A czy to nie za mało ? jak to się ma ?

zen szenia mozesz dawke zwiekszyc poczatkowo na jakis czqas na 2 kapsy dziennie,
co do cynku to w jakim celu go spozywasz?

Ile mg jest na capsa cynku i żeń szenia. Ja np żeńszeń czuje dopiero przy 1gram/dziennie.

Cynk biorę bo chcę wspomóc , że tak powiem " cerę " . Wyspało mnie trochę po dużej podaży białka i lekarz poleciła mi też brać cynk ( dodatkowo smaruje maścią ) .




1 KAP.


Chelat aminokwasowy cynku ALBION® 75 mg
w tym: Cynk 15 mg 150%



No a jak wezme 2x kap zen szenia to nie przedawkuje witamin ? bo on ma w sobie

Zmieniony przez - Tomek20129 w dniu 2012-11-16 16:37:31

Rozumiem że chodzi o żeńszeń Olimpa skoro o witaminach mówisz? Nie przedawkujesz tam są śmieszne ilości, proponuje przeanalizować ile jest w pożywieniu witamin, często dużo więcej się zjada niż w capsach.

15mg cynku możesz zostawić albo na początku dać 30mg.

Może to głupie pytanie ale ciekawe co by się stało po np. 3x kapsach żen-szenia :D:D

Tomek20129

Może to głupie pytanie ale ciekawe co by się stało po np. 3x kapsach żen-szenia :D:D

Absolutnie nic.

Zbyt długotrwałe przyjmowanie żeń-szenia lub stosowanie zbyt wysokich dawek zwiększa poziom kortyzolu. Dlatego nie warto windowąc zbyt mocno dawek w górę i nie warto stosować dłużej niż 2 - 3 miesiace.

Ja stosuje 1gram żeń szenia okresowo przez ok 3tygodnie. Polepsza samopoczucie, libido i ogólną witalność. Dobre w szybszym powrocie do ciężkich treningów, np po przerwie.