Dieta i zestaw ćwiczeń

Jak w jednym posiłku jesz i takie i takie białko to i tak aminogram jest pełny.

Wydaje mi się że czytasz posty podwieszone,wyczytujesz dane inf. i zadajesz pytanie tutaj żeby się upewnić. W tematach podwieszonych masz dość pewnych inf. Tak,orzechy są ważne gdyż posiadają cenne tłuszcze które też sa potrzebne przy budowie mięcha...:)

Jw. orzechy zaj*ebisty pokarm sam zebrałem na ogrodzie 2 reklamówki i codziennie łuskam:)

No masz racje, bo spotykam się z informacjami całkiem innymi bo znalazłem gdzes temat gdzie napisali że orzechy są tłuste

Bo orzechy są tłuste, ale zawierają bardzo dobre tłuszcze. Szczególnie Włoskie. Chociaż ja się bardziej migdałami zajadam :D

Pytanie na poziomie podstawówki. Kolego weź poczytaj i przestań zadawać pytanie za pytaniem.

Dobra panowie to teraz już ostatnie pytanie z tych banalnych(wiem że was wkurzają sory za to) ale czy to prawda że jesli robie masę to w ciągu dnia nie powinienem biegać?bo wtedy to wszystko się marnuje?

Możesz biegać.