Cykl Kreatyna + BIałko

Siema wszystkim. Chciałbym się dowiedzieć jak można sobie zaplanować fajny cykl na Białku WPC Protein plus V2 i krecie CM3. Tylko chodzi o to , że nie chcę bardzo przytyć bo gram w siatkówkę mam 192 cm wzrostu i ważę 79 kilo , jakaś nadwaga źle by się odbiła na mojej grze w siatkówce. Proszę o pomoc.

ile masz tej kreatyny i ile białka

panu już podziękujemy


kolego białko czyli odżywka białkowa to jedzenie w proszku - stosujemy ją w celu uzupełnienia braków w diecie
cm3 10g w DT w dwóch dawkach
DNT 5g
czy przytyjesz to będzie zależeć od diety
używaj wyszukiwarki

Tak rozumiem to z tym białkiem , chciałem tylko powiedzieć. Ale jak myślisz Flex czy kupowanie tej kreatyny za 40zł ma sens , jeśli nie chcę znacznie przytyć?

kreatyna to nie tylko suplement na masę
można ją brać w okresie redukcji,siły itp
to czy przytyjesz czy schudniesz będzie zależeć od Twojego bilansu kalorycznego

No rozumiem. Wydaje mi się że 4 intensywne treningi siatkówki tygodniowo , nie pozwoli mi tak szybko przytyć , czy mam racje?

jeżeli bilans kaloryczny nie będzie na plusie to nie

Dobra dzięki , czyli w zasadzie wszystko zależy od tej cholernej diety , suplementy schodzą na drugi plan.

zdecydowanie tak