Pytanie odnośnie treningu

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 460

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51558 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam. Czy mogę ćwiczyć wszystkie grupy mięśniowe 3 dni w tygodniu?
np. wtorek, czwartek i sobota w te dni ćwiczę brzuch,uda,klatę,bary,plecy,biceps,triceps i przedramiona. 2-3 serie na każdą grupę w te dni.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7511 Napisanych postów 49515 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385493

mozesz to jest trening FBW poczytaj [art] FBW- Full Body Workout by georgu https://www.sfd.pl/[art]_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Jakie suple

Następny temat

Usuwamy tłuszczyk - pośba o radę.

Polecane artykuły

Pytanie odnośnie treningu

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Jakie suple

Usuwamy tłuszczyk - pośba o radę.

5 zasad budujących atletyczne, silne i sprawne ciało

Kardio na czczo czy nie? Czy warto trenować na czczo?

Najczęstsze problemy z łokciami i sposoby ich leczenia

Jak trenować łydki? Jaki zakres powtórzeń wybrać?