Szacuny
0
Napisanych postów
85
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
776
Witam!
Mam pytanie, zacząłem sobie trening domatora dla początkujących, to jest ta obiegówka na całe ciało i teraz pytanie czy muszę to robić pon,środa,piątek czy mogę codziennie?
Spotkałem się z opinią, że przy takich ćwiczeniach, można to robić codziennie bo mięsnie nie potrzebują tyle czasu do regeneracji.
Zmieniony przez - filar w dniu 2012-11-18 11:15:11
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
112
Chodzi Ci o ten trening : https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html ? Jeśli tak to przecież jest tam napisane że robisz pn-śr-pt i w weekend odpoczywasz :), nawet jeśli robisz inny trening domatora dla początkujących i jest obwodowy to też powinieneś robić w pn-śr-pt i w weekend odpoczynek ;D
Zmieniony przez - wolf45 w dniu 2012-11-18 11:52:27
Szacuny
0
Napisanych postów
85
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
776
Przy ćwiczeniu wybranych partii danego dnia, rozumiem, że mieśnie potrzebują regeneracji, jeśli skupiamy się np tylko na plecach i tricu jednego dnia, ale gdy robie taką obiegówkę to średnio rozumiem sens takich dużych odstępów, nie mam już zakwasów, kilka osób z otoczenia mówiło mi, że coś takiego spokojnie można codziennie.
Zmieniony przez - filar w dniu 2012-11-18 15:04:14