Dieta + Siłownia POMOC

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 786

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Męzczyna

Waga

Wzrost

187

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

raz w tygodniu gram w piłke i 2 razy w tygodniu jestem na siłce , takto szkoła do 14;30

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

PN , Na siłce : Gryf Sztangla atlas , tansma rowerki itp .. http://kazimierzakos.pl/joomla/index.php/silownia

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

stosowałem ale niestety powróciłem do dawnej wagi

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

bez zastrzezen

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

pari9

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 125

Witam potrzebuje kumatej osoby która pomoże mi ułozyc dobry plan cwiczen odraz diete aby zgubić pare kilo. Mam 16 187cm wzrostu i waże 88 kg, i od tygodnia chodze 2 razy w tygodniu na siłownie . Prosze o Pomoc

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kolegakolegi

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 142 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2332

https://www.sfd.pl/[art]_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html

...

fiodorek

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 286 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7946

jest niedziela, pewnie masz trochę wolnego czasu to spędź go na czytaniu podwieszonych, a potem zapraszam do działu junior https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_siłowni_i_w_sporcie-f429.html

...

Pawlo94

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 452 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3100

Najpierw trzeba samemu się wykazać tym,jak bardzo jest się kumatym,ułożyć dietę i trening po poprzednim zaczerpnięciu wiedzy z tematów podwieszonych ,a następnie możemy wnieśc ew. poprawki:) Miłej lektury.

...

Ekspert-SFD

Ekspert

Szacuny 134 Napisanych postów 20191 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 69241

Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat